Alimentação

Produtos sem lactose vêm ganhando espaço nas prateleiras e nos hábitos de quem busca mais bem-estar no dia a dia.  A intolerância à lactose atinge milhões de pessoas, e muitas delas descobriram que é possível manter uma alimentação equilibrada e saborosa com as alternativas certas.  Além dos benefícios para a digestão, essas opções também atraem […]

O alho é um dos temperos mais antigos e versáteis da culinária mundial, conhecido por seu sabor marcante e por seu potencial nutricional. Além de ser um ingrediente essencial em muitas receitas, o alho é altamente valorizado por suas propriedades terapêuticas.  Ele contém compostos ativos, como a alicina, que têm ação anti-inflamatória, antioxidante e até […]

Uma dieta balanceada é essencial para manter a saúde e o bem-estar a longo prazo. Ela proporciona todos os nutrientes necessários para que o corpo funcione corretamente e ajuda a prevenir doenças.  Incorporar opções práticas e saudáveis no dia a dia, como uma marmita fitness, pode ser uma excelente maneira de garantir que suas refeições […]

A perda de peso pode ser um desafio para muitas pessoas, e muitas vezes é difícil saber o que está impedindo o progresso. Às vezes, pequenos erros na dieta ou no estilo de vida podem ter um grande impacto na perda de peso. Neste artigo, apresentamos os principais erros que impedem a perda de peso […]

Todos sabemos que os bebés até aos 6 meses só tomam leite materno, após isso, outros alimentos são inseridos gradualmente na dieta. E um dos alimentos mais questionáveis é a mingau para bebê.  A partir de que idade ele pode ser apresentado para amamentar um bebê? Qual o melhor mingau para bebe de 1 ano? […]

A dieta da mãe não é vista tanto quanto a do bebê recém-nascido. Muitas vezes, nós nos preocupamos com a saúde de uma pessoa a partir do momento do nascimento. Por isso cuidado pois A dieta da mãe afeta a criança. A dieta da mãe afeta a criança mesmo? Uma das maiores preocupações dos pais é alimentar seus […]

Cuidados básicos podem evitar o aparecimento de microrganismos nos alimentos. Uma ótima forma de evitar desperdício de comida é saber como e onde guardar o que sobrou da refeição. Inclusive, muita gente prefere preparar os alimentos da semana toda em um único dia, para, durante a semana, apenas reaquecê-los. É uma ótima forma de economizar […]

Nosso metabolismo joga contra nós mesmas. Uma dieta para a mulher perder a barriga precisa levar em consideração uma triste porém verdadeira constatação: nós, mulheres, temos maior propensão em acumular gordura (isso foi explicitado no texto “Dieta para o homem perder barriga“). Contudo, usar o metabolismo como desculpa para continuar mantendo aquela indesejável barriga não […]

Ansiedade é um gatilho poderoso. O mundo que vive em velocidade rápida e em avanço rápido contínuo não perdoa, nos coloca pilhas alcalinas de longa duração. Quem sofre mais é quem desconta esta ansiedade na primeira caixa de bombons ou no generoso pedaço de pudim de leite; o açúcar seda momentaneamente a aflição e acrescenta […]